2022/5/3
正念與認知的差異
演講相關內容如下：
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時間：5/6（五）13:10~15:00
講題：正念與認知的差異
講者：黃鳳英 國立台北教育大學教育學系副教授
會議連結：https://nckucc.webex.com/nckucc/j.php?MTID=m0c917877c15173780a41d5c440dd359f
講者主要經歷：曼徹斯特大學心理所博士畢業，專長為正念心理治療、兒童正念教育、喪親悲傷諮商、安寧療護與臨終關懷等。 演講摘要：
正念(mindfulness)因為名詞翻譯的問題，常被誤以為是正向心理學(positive psychology)；此外，正念介入法(mindfulness-based interventions, MBIs)累積40多年的科學實證研究發現，它可以有效提升抑制控制、執行功能及專注力等認知功能，故又被錯認是認知心理學(cognitive psychology)的一支。實際上，正念是南傳佛教的主要禪修方法，美國Kabat-Zinn 博士將正念禪修去除宗教化後，融合心智大腦科學、團體動力與輔導歷程、身心醫學及教育法後所成的「套裝課程」--正念減壓療法(mindfulness-based stress reduction, MBSR)是各種正念介入法的基礎；國際間目前認為正念是繼認知心理學後的第四波心理勢力。 正念的學習以體驗式學習為主，本次seminar 也會帶領大家做簡短的正念體驗，並從心智大腦、語言心理學、及對負向情緒與想法的觀點，介紹正念與認知方法最大的差異。本次演講也會簡單回顧國內外在正念介入的實務與相關研究的問題，藉此討論在正念介入法學習與正念相關研究的國內困境。
請參與者自己準備三顆葡萄乾—以利現場做正念飲食的體驗。
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敬請準時連線，謝謝。
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