2025/12/29

【演講公告】115/1/2以體現心智為基礎的身心介入：BMAA 在促進情緒調節與正向體現中的角色

 講題：​以體現心智為基礎的身心介入：BMAA 在促進情緒調節與正向體現中的角色

  講者：​許儷絹 副教授   （中國醫藥大學醫學院醫學系學士班)
  時間：​202​6 / 1 / 2（五）13:10 pm – 15:00 pm
  地點：成大社會科學院北棟 2 樓 心理學系階梯教室
  演講語言：​中文

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​​個人簡介或CV：【學經歷、研究興趣、著作等】

中國醫藥大學醫學系教師。學術訓練始於知覺與認知神經心理學，早期研究聚焦於情緒知覺與訊息處理歷程，並以實驗取向、行為與腦波測量探討個體在情緒敏感性上的差異。近年研究方向轉向「體現（embodiment）」視角，從身體經驗與認知情緒運作的交互關係切入，關注大學生焦慮、憂鬱與身體意象不滿等心理議題。透過身心中軸覺察（Body-Mind Axial Awareness, BMAA）的身心取向教學與介入，探索如何以正向體現經驗促進情緒調節、自我照護與心理韌性。著作涵蓋情緒知覺、醫學生情緒敏感性、角色扮演與同理心、體現經驗與心理健康等主題，致力於在研究、教學與學生輔導間建立整合性的身心教育模式。

 

演講摘要：

本研究以「體現心智（embodied mind）」的觀點整合身體意象不滿、焦慮情緒與身心中軸覺察（Body-Mind Axial Awareness, BMAA）。近年來，青少年與大學生的身體意象不滿日益增加，社群媒體強化外貌比較，使身體從「經驗世界的主體」逐漸淪為「被觀看的客體」，進而引發焦慮、憂鬱與自我批判。研究亦指出，學生的焦慮程度普遍偏高，並伴隨負向注意力偏誤、身形知覺扭曲與身體感覺敏銳度下降，凸顯心理困擾與身體經驗之間的密切關聯體現理論主張，人們透過身體與環境的互動建構自我經驗，而體現經驗的品質會影響情緒調節與心理健康。我們的資料顯示，具有較多正向體現經驗（如身體連結感、能動性、自我照護傾向）者，通常在面對情緒變動時呈現較佳的恢復力。為提升學生的身心健康，本研究設計一項課程介入，採用連韻文教授發展的 BMAA，結合東亞身心整合觀點與心理學原理，透過動態練習、呼吸調節、身體覺察與日常反思，引導學生以身體作為入口，重新連回內在感受。研究結果顯示，經八至十週的 BMAA 練習後，學生普遍回饋其身體覺察、正念與正向體現經驗有所提升，並更能覺察與調適自身情緒與壓力。同時，部分生理與身體感受相關指標亦呈現朝向更平穩、敏銳的方向變化，反映身心整合可能帶來的正向效應。
綜合而言，本研究支持「改善心理健康的關鍵之一，是將注意力從外貌評價轉回身體內在經驗」，使個體更能「住在自己的身體（living in the body）」。BMAA 有助於增進身體覺察，並可能強化情緒調節能力、身心韌性與更健康的自我關係。